凌晨三點開練：詹姆斯曬Ins快拍，賽季準備期啟動

詹姆斯凌晨三點現身訓練館

當地時間6月25日凌晨3點，洛杉磯，勒布朗·詹姆斯通過個人Ins發布兩條訓練快拍。東部時間同步為早上6點。

四條快拍均拍攝于訓練館內，詹姆斯穿無袖訓練衫，膝蓋佩戴護具，正在進行力量與投籃訓練。

休賽期作息延續季后賽模式

凌晨訓練并非偶然。2023-24賽季結束后，詹姆斯并未進入完全休息期。經紀人團隊透露，球員本人已提前兩周恢復每日雙練，上午力量下午技巧。

自六月下旬起，詹姆斯多次在Ins發布訓練動態，時間節點多集中于清晨或深夜。此舉被外界解讀為為即將到來的奧運集訓以及個人第22個賽季儲備體能。

訓練內容側重下肢爆發力與三分投射

從快拍畫面可見，詹姆斯先后完成硬拉、深蹲及底角三分投籃練習。數據統計顯示，詹姆斯上賽季三分命中率41.0%，創生涯新高，但其場均三分出手5.1次，低于聯盟頂級射手。

訓練師透露，詹姆斯休賽期重點強化接球即射（C&S）與持球擋拆后的遠距離出手，以適配湖人隊新賽季戰術體系。