詹姆斯指出現代夏訓文化偏差：個人訓練取代全場對抗，身體對抗缺失成隱患

詹姆斯談夏季訓練方式轉變

6月23日訊，詹姆斯旗下播客節目《球場大腦》第三季最新一期播出。詹姆斯與主持人納什就球員夏休期訓練模式展開討論。

詹姆斯直言：“我不知道是什么時候發生了那種變化，就是好像在夏天做個人訓練相比于參與五對五更有好處。我不知道這是何時發生變化的。我不知道從什么時候開始，籃球訓練師成了夏天最重要的人，而不是球員本身。我不知道是從什么時候開始情況發生了變化。”

身體對抗不可替代

詹姆斯回憶自身經歷：“以前我們會去打球，很多我的朋友都能證明這一點，即使我進入了NBA，我也在阿克倫的家里后院建了一個小籃球場，我會找九個朋友在夏天一起打球，就在那塊場地上，一周打兩到三次。這樣在場上來回跑動，既可以感受在戶外鍛煉的要求，同時也能感受到身體對抗和碰撞帶來的挑戰。這大概是7月的事情。”

詹姆斯建議兼顧個人與團隊訓練

詹姆斯強調：“我不清楚原因，但我覺得這非常重要。如果你正在聽，我認為你需要多打球。如果不是五對五，至少也要二對二或三對三，一定要有身體對抗。這樣一周打上兩三次。而不是只有你和訓練師，還有錐形桶在那練。你可以兩種方式都練到。你可以在訓練賽前35分鐘就到場，進行一些個人訓練，打五對五，然后如果你想在球局過后加練投籃，你可以兼顧的。但是在夏天和人約一對一的訓練，那只會讓你的身體在經歷馬拉松般的賽程時更早地垮掉。”